Prüfungsangst
►Prüfungsangst durch Hypnose überwinden.
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Sie leiden an Prüfungsangst?
Sie haben Angst vor Prüfungen oder Vorträgen und einfache Wortmeldungen fallen Ihnen schwer? Sie fühlen sich hilflos und ausgeliefert?
Bei dem Gedanken an eine bevorstehende Prüfung bekommen Sie Herzrasen? Ihnen wird schwindelig oder übel und der Druck auf der Brust nimmt Ihnen die Luft zum Atmen?
Hypnose hilft Ihnen dabei, sich selbst und Ihre Prüfungsangst besser zu verstehen und Ihre Prüfungsangst überwinden zu können !
Hypnose bei Prüfungsangst - Alles, was Sie wissen sollten!
Wir haben für Sie alle relevanten Informationen zum Thema Hypnose und Prüfungsangst zusammengetragen. Klicken Sie einfach auf das kleine "+", um die dazugehörigen Informationen abzurufen!
Was ist Prüfungsangst?
Die Prüfungsangst beschreibt die starke Angst, die vor oder während Prüfungssituationen auftreten kann und den Betroffenen bei dem Abruf seiner vollen Leistungsfähigkeit behindert. Sehr oft geht diese neben den psychischen Symptomen, wie dem Blackout, auch mit körperlichen Symptomen einher.
Fast jeder Mensch hatte in seinem Leben schon einmal Angst vor einer Prüfung bzw. vor einer Leistungssituation. Nicht all zu selten tritt diese unmittelbar vor dem Antritt der Prüfung auf.
Bleibt die Prüfungsangst in einem gesunden Ausmaß, stellt diese keinesfalls ein Problem dar. Ganz im Gegenteil - Die Angst kann dazu führen, dass wir in der Leistungssituation fokussierter sind und die Prüfungen erfolgreicher abschließen, als ohne Angst.
Bei manchen Menschen ist die Angst vor der Prüfung jedoch so stark ausgeprägt, dass allein schon die Prüfungsvorbereitung aufgrund der Angst nur unzureichend nachgegangen werden kann und die Angst behandelt werden muss.
Was sind die Symptome der Prüfungsangst?
Neben den physischen Symptomen wie dem Blackout beschreiben Betroffene, die an Prüfungsangst, leiden häufig auftretenden körperlichen Angstreaktionen wie Herzklopfen, Übelkeit oder Muskelverkrampfungen. Außerdem klagen die Leidtragenden über spontane Schweißausbrüche, Schwindel, Depressionen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen sowie Probleme beim Atmen durch Enge in Brustkorb oder Kehle.
Oftmals resultiert aus der Prüfungsangst eine Panikattacke.
Wodurch entsteht die Angst vor den Prüfungen?
Die Prüfungsangst entsteht häufig durch ein Trauma in der Vergangenheit. Dieses muss von dem Betroffenen als solches nicht zwangsweise in Erinnerung geblieben sein. Das Erlebte wird in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und von dem Gehirn jedes Mal aufgerufen, wenn es in eine ähnliche Situation kommt. Das Bewusstsein versucht auf Grundlage von vergangenen Erlebnissen die Gegenwart einzuschätzen und den Körper auf das zu Erwartende vorzubereiten.
Ein Auslöser könnte zum Beispiel eine Wortmeldung in der Schule oder auf der Arbeit gewesen sein. Ein kurzer Moment, in dem sich der Betroffene ausgeliefert und hilflos gefühlt hat, kann dazu führen, dass das Unterbewusstsein diese Situation mit Angst in Verbindung bringt und abspeichert.
Jedes Mal, wenn der Betroffene nun in eine ähnliche Situation kommt, verstärkt sich seine Angst und verändert sein Selbstbild. Die Prüfungsangst entsteht. Nicht allzu selten bleibt diese unbehandelt, bis die erste Panikattacke eingesetzt hat.
Wie kann Hypnose bei Prüfungsangst helfen?
Die Hypnose ist eine sehr individuelle Therapieform, die verwendet wird, um innere Konflikte zu lösen oder traumatische Erlebnisse zu verarbeiten. Hierzu zählen unter anderem auch die Erlebnisse, die zu einer Prüfungsangst geführt haben.
Ziel der Hypnose ist es, die negativen Gefühle zu einem Erlebnis durch positive Gefühle zu ersetzen.
Vor allem bei Phobien wie der Prüfungsangst konnten in der Vergangenheit durch Hypnose gute Erfolge erzielt werden. Durch das Aufdecken emotionaler Krankheitsbilder konnten diese mit Hypnose erfolgreich behandelt werden.
Bei der Bearbeitung der negativ behafteten Emotionen durch positive Emotionen schüttet das Gehirn Dopamin und Serotonin aus.
Dadurch wird die Hypnosetherapie von den Klienten in der Regel als sehr angenehm und positiv empfunden.
Weitere Informationen finden Sie weiter unten auf der Seite unter der Überschrift "So überwinden Sie Ihre Prüfungsangst mit Hypnose!"
Was sind die Vorteile der Hypnose bei Prüfungsangst?
✓ Prüfungsangst verstehen:
Lernen Sie sich und Ihre Ängste im Rahmen der Hypnotherapie besser kennen und verstehen Sie, wieso es zur Prüfungsangst kommt.
✓ Selbstbewusstsein stärken:
Während der Hypnose hilft Ihnen Ihr Therapeut dabei, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Ein starkes Selbstbewusstsein hat einen signifikanten Einfluss auf unseren Umgang mit Phobien.
✓ Kontrolle über Ihre Prüfungsangst gewinnen:
Lernen Sie, wie Sie die Prüfungsangst kontrollieren können und entwickeln Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten Methoden und Instrumente zur Bewältigung, die Sie auch außerhalb der Therapie verwenden können.
✓ Prüfungsangst überwinden:
Erkennen und behandeln Sie durch Hypnose die Gründe für Ihre Prüfungsangst und verbessern Sie Ihren Umgang mit Prüfungen.
✓ Leistungsfähigkeit verbessern:
Hypnose kann Ihnen dabei helfen, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen und Ihr geistiges Potenzial vollkommen auszuschöpfen, indem Ihre Blockaden gelöst, Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert und ineffiziente Denkstrukturen erneuert werden.
Wie ist der Ablauf einer Hypnosesitzung bei Prüfungsangst?
Bevor der Therapeut mit der eigentlichen Hypnotherapie beginnt, findet ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch per Telefon statt.
Hierbei lernen sich der Klient und der Hypnotherapeut besser kennen und offene Fragen können geklärt werden. Der Therapeut kann in dem Gespräch die vorliegende Problematik besser einschätzen und der Klient bekommt einen Eindruck von seinem Therapeuten, bevor er sich entscheidet, seine Therapie zu beginnen.
Nach dem Vorgespräch findet eine ausführliche Erstsitzung in unserer Hypnose Praxis statt. Im Rahmen der Erstsitzung wird erneut auf das Vorgespräch Bezug genommen und Ihr individuelles Therapiekonzept wird erstellt. Außerdem wird die erste Hypnose durchgeführt. Nach der Rückführung aus der hypnotischen Trance findet ein kurzes Nachgespräch statt.
Bei der Hypnose Akademie Berlin entscheiden Sie selbst, an wie vielen Sitzungen Sie teilnehmen!
Ihr Therapeut hilft Ihnen gerne vor jeder Sitzung dabei, den allgegenwärtigen Zustand genau einzuschätzen.
Erfahren Sie mehr Wissenswertes zum Thema Prüfungsangst und Hypnose in unserem FAQ-Bereich am Ende der Seite. Sollten Sie noch unbeantwortete Fragen haben, treten Sie gerne mit uns in Kontakt!
Ihre Eleftheria Vorteile bei der Behandlung von Prüfungsangst:
✓ anerkannte & vielfältige Therapiemethoden
✓ langjährige praktische Erfahrung
✓ 100% individuell & transparent
✓ Prüfungsangst überwinden
✓ Methoden zur Selbsttherapie
✓ vielseitige Therapieansätze
✓ Hypnose, EMDR, Gesprächstherapie u.v.m
So überwinden Sie Ihre Prüfungsangst mit Hypnose!
Hypnose zählt zu den ältesten und effektivsten Methoden zur Angstkontrolle. Sie ist in der Lage die Angstwahrnehmung eines Menschen zu verändern und bildet dadurch die Grundlage zur Angstbewältigung.
Prüfungsangst entsteht durch bestimmte Verbindungen zwischen Erlebnissen und Empfindungen im Gehirn. Diese Verbindungen können unter hypnotischer Trance (Zustand kompletter Entspannung) behandelt werden.
Menschen, die unter Prüfungsangst leiden, erleben eine Vielzahl psychischer und psychosomatischer Reaktionen, die aus der Prüfungsangst resultieren.
Durch die gezielte Auseinandersetzung mit den Hintergründen der Prüfungsangst ist der Hypnosetherapeut in der Lage, die Auslöser der Prüfungsangst ausfindig zu machen und zu behandeln.
Hypnose bei Prüfungsangst - Therapieverlauf
In 4 Schritten überwinden wir Ihre Prüfungsangst! Im Rahmen Ihres Erstgespräches suchen wir nach den möglichen Ursachen für Ihre Prüfungsangst und entwickeln eine individuelle Therapielösung für Sie.
Termin vereinbaren
Vereinbaren Sie telefonisch, per E-Mail oder Kontaktformular Ihr Erstgespräch.
Erstgespräch führen
Führen Sie das erste Gespräch mit Ihrem Therapeuten und stellen Sie Ihre Problematik vor.
Individuelle Therapie
Stimmen Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten Ihre individuelle Herangehensweise ab.
Folgesitzungen
Wenn nötig, vereinbaren Sie Folgesitzungen, bis Ihr gewünschtes Ziel erreicht wurde.
Vor Ihrem offiziellen Erstgespräch findet ein kurzes, unverbindliches und kostenloses Vorgespräch mit Ihrem Therapeuten statt!
Das Eleftheria Versprechen:
Sollten Sie mit Ihrem Erstgespräch nicht zufrieden sein, werden wir Ihnen das Erstgespräch nicht in Rechnung stellen!
Klienten berichten über ihre Eindrücke von unserer Praxis:
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Hypnose-Erfahrungen unserer Klienten:
"Ich bin mit Panikattacken in die Praxis gekommen. Nach einer eingehenden Anamese hat Wassim mir ein Instrument an die Hand gegeben mit deren Hilfe ich aus der Panikattacke herauskomme. Und das bereits nach 2 Sitzungen. Seine ruhige und empathische Art schafft eine angenehme Atmosphäre. Er ist professionell und kann sich gut in Menschen und Situationen hineinversetzen. Er hat mir geholfen mein Selbstbewusstsein wieder zu finden. Vielen Dank dafür." - A. Stoffers
Google Bewertung: ★★★★★ (5/5 Sternen)
" Mein Leben hat sich völlig positiv verändert!!! Es war geprägt von Ängsten und oft pessimistischer Stimmung. Jetzt bin ich ein neuer, glücklicher und positiv denkender Mensch geworden. Ich kann Ruhe und Entspannung genießen ohne ständig an anstehende Termine oder Probleme zu denken. Es ist wie ein Wunder. Ich kann ohne Grübeleien ein- und meist durchschlafen. Mit der neuen Sicht auf die nicht veränderbaren Situationen und Probleme hat sich mein Leben positiv verändert. Dafür möchte ich mich ganz herzlich bedanken und die Behandlung jedem weiterempfehlen" - A. Thürling
Google Bewertung: ★★★★★ (5/5 Sternen)
"Herr El-Mahmoud hat mir ein neues Leben geschenkt.
Ich hätte nie gedacht, dass mich alte, schon längst vergessene Themen noch so begleitet haben. Er hat eine unglaublich ruhige, mitfühlende Art, vertrauensvoll und höchst kompetent. Meine Erwartungen wurden mehr als übertroffen." - A. Mentzel
Google Bewertung: ★★★★★ (5/5 Sternen)
" Eine prägende Erfahrung und absolut empfehlenswert! Ich bin mehr als dankbar Herrn El-Mahmoud kennengelernt zu haben. Nach nur einer Sitzung hat er dazu beigetragen meine Ängste zu überwinden. Tolle Arbeit, toller Mensch! Danke!" - E. Kayer
Google Bewertung: ★★★★★ (5/5 Sternen)
Alle Rezensionen finden Sie unter dem Unternehmenseintrag bei Google!
Hypnose bei Prüfungsangst - Preise
Im Rahmen unserer Behandlung entscheiden Sie selbst, an wie vielen Sitzungen Sie teilnehmen möchten. In der Regel dauert eine Erstsitzung für Prüfungsangst ungefähr 120 min. Jede weitere benötigte Folgebehandlung dauert circa 60 min. Wie viele Sitzungen Sie bis zur Erreichung Ihres angestrebten Wohlbefindens benötigen, ist sehr individuell.
Prüfungsangst Therapie - Erstgespräch
- Ausführliches Vorgespräch
- Anamnese - Einschätzung des gegenwärtigen Zustandes
- Einstieg in die Hypnose ggf. einer ergänzenden alternativen Therapieform
- individuelle Vor- & Nachbereitung der Therapiesitzungen
- Erlernen von Techniken zur akuten Selbsthilfe in kritischen Situationen
- Dauer: ca. 120 min.
360€
Prüfungsangst Therapie - Folgegespräch
- Rekapitulation & Auswertung der vergangenen Sitzung
- Einschätzung des gegenwärtigen Zustandes
- individuelle Vor- & Nachbereitung der Therapiesitzungen
- vertiefende, problemorientierte Behandlung
- Dauer: ca. 60 min.
210€
Weitere Informationen zu Ihrer Behandlung:
Bitte beachten Sie, dass die Dauer der Therapie individuell unterschiedlich sein kann. In der Regel buchen unserer Klienten insgesamt 4-8 Sitzungen (Erstgespräch eingeschlossen), um Ihre gewünschte Beschwerde zu verbessern oder loszuwerden.
Für das Erstgespräch ist eine Dauer von ca. 120 min. angesetzt. In dieser Zeit bringen wir alle nötigen Informationen in Erfahrung, erläutern Ihnen mögliche Szenarien und stellen Ihnen verschiedene Therapieansätze zur Behandlung Ihrer Prüfungsangst vor.
Sie können die Therapie jederzeit abbrechen, sollte die Therapie nicht die gewünschten Erfolge bringen.
Impressionen aus der Eleftheria Hypnose Praxis Berlin
FAQ - Häufig gestellte Fragen zu Prüfungsangst & Hypnose
Wir beantworten Ihnen die häufigsten Fragen zum Thema Prüfungsangst und Hypnose. Sollten Sie noch offene Fragen haben, treten Sie gerne mit uns in Kontakt!
Woher weiß ich, ob ich an Prüfungsangst leide?
Häufig klagen meine Klienten unter einem oder mehreren der folgenden Leiden vor oder während der Prüfung:
- starke innere Unruhe
- An- und Verspannung
- Kopfschmerzen/ Müdigkeit/ Schwindel
- Magen- & Darmbeschwerden
- Schwitzen, Zittern oder Erröten
- Atemnot (schnelles, flaches Atmen)
- Schluckbeschwerden, Kloßgefühl im Hals
- Herzrasen, Herzschmerzen, Druck in Brust oder Lunge
Wenn eine oder mehrere der oben genannten Symptome bei Ihnen auftreten, leiden Sie sehr wahrscheinlich an einer Prüfungsangst. Bitte beachten Sie jedoch, dass die Liste nicht alle möglichen Beschwerden abdeckt. Falls Sie denken, an Prüfungsangst zu leiden, konsultieren Sie umgehend einen Therapeuten oder Arzt.
Wie kann Prüfungsangst behandelt werden?
Um kurzfristig eine Linderung der Prüfungsangst während einer Prüfungsangst zu bewirken, kann Ihnen der folgende Tipp helfen:
Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf etwas anderes zu lenken und versetzen Sie sich in eine andere Situation. Denken Sie zum Beispiel an eine Situation oder eine Zeit nach der Prüfung, wie zum Beispiel Ihren nächsten Urlaub.
Ihr Körper wird nicht in der Lage sein, gleichzeitig Angst aufgrund der Prüfungssituation und Entspannung oder Freude wegen des bevorstehenden Urlaubs zu fühlen.
Bitte beachten Sie jedoch, dass dies lediglich eine kurzfristige, situative Lösung ist. Der eigentliche Auslöser Ihrer Prüfungsangst sollte stets professionell aufgearbeitet werden, um die Angst ein für alle Mal zu unterbinden.
Wie entsteht Prüfungsangst?
Häufig setzen sich Klienten durch eine verzerrte Erwartungshaltung selbst unter Druck. Dies betrifft vor allem Menschen, die von leistungsorientierten und selbstkritischen Gedanken geprägt sind. Während der Prüfungsvorbereitung werden häufig physische und psychische Grenzen überschritten, was zur Folge hat, dass der Körper aufgrund der großen Belastung mit Angst reagiert.
Tieferliegende Störungen können ebenfalls Gründe für eine Prüfungsangst sein. Wer beispielsweise bereits in seiner Kindheit beigebracht bekommen hat, dass die eigene Leistung seinen Selbstwert definiert, neigt später eher zu Prüfungsangst. Ebenfalls kann ein traumatisches Erlebnis, wie der Tod eines Angehörigen, eine solche Angst auslösen.
Hilft Hypnose bei Prüfungsangst?
Hypnose ist eine der wenigen Therapieformen, die Ihnen dabei helfen kann, die Gründe Ihrer Prüfungsangst zu verstehen und aufzuarbeiten.
Folglich lässt sich Prüfungsangst durch Hypnose sehr gut behandeln. Dabei werden Ihre negativen Emotionen während einer Prüfungssituation durch den Einsatz hypnotischer Trance durch positive Gefühle ersetzt.
Die Dauer einer Therapie ist sehr subjektiv und kann nur schwer pauschalisiert werden, da jeder Mensch anders auf eine Sitzung reagiert.
Buchen Sie demnächst Ihr Erstgespräch digital!
Das Leben ist schon anstrengend genug, deshalb können Sie demnächst Termine direkt auf unserer Website buchen. Ganz ohne einschränkende Büro- oder Öffnungszeiten! Wählen Sie einfach eine Zeit aus, die Ihnen passt.
Prüfungsangst mit Hypnose behandeln!
Nehmen Sie heute noch Kontakt auf und verabreden Sie sich zu einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch!
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Adresse
Eleftheria - Praxis für Hypnose
Inh. Wassim El-Mahmoud
Joachimsthaler Straße 21
10719 Berlin
Kontakt
Tel.: +49 (0)30 88 77 3003
info@eleftheria-hypnose.de
Öffnungszeiten
Termine nur nach telefonischer Vereinbarung!
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