Prüfungsangst

Die Prüfungsangst beschreibt die starke Angst, die vor oder während Prüfungssituationen auftreten kann und den Betroffenen bei dem Abruf seiner vollen Leistungsfähigkeit behindert. Sehr oft geht diese neben den psychischen Symptomen, wie dem Blackout, auch mit körperlichen Symptomen einher.

Fast jeder Mensch hatte in seinem Leben schon einmal Angst vor einer Prüfung bzw. vor einer Leistungssituation. Nicht all zu selten tritt diese unmittelbar vor dem Antritt der Prüfung auf.

Bleibt die Prüfungsangst in einem gesunden Ausmaß, stellt diese keinesfalls ein Problem dar. Ganz im Gegenteil - Die Angst kann dazu führen, dass wir in der Leistungssituation fokussierter sind und die Prüfungen erfolgreicher abschließen, als ohne Angst.

Bei manchen Menschen ist die Angst vor der Prüfung jedoch so stark ausgeprägt, dass allein schon die Prüfungsvorbereitung aufgrund der Angst nur unzureichend nachgegangen werden kann und die Angst behandelt werden muss. 

Neben den physischen Symptomen wie dem Blackout beschreiben Betroffene, die an Prüfungsangst, leiden häufig auftretenden körperlichen Angstreaktionen wie Herzklopfen, Übelkeit oder Muskelverkrampfungen. Außerdem klagen die Leidtragenden über spontane Schweißausbrüche, Schwindel, Depressionen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen sowie Probleme beim Atmen durch Enge in Brustkorb oder Kehle.

Oftmals resultiert aus der Prüfungsangst eine Panikattacke.

Die Prüfungsangst entsteht häufig durch ein Trauma in der Vergangenheit. Dieses muss von dem Betroffenen als solches nicht zwangsweise in Erinnerung geblieben sein. Das Erlebte wird in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und von dem Gehirn jedes Mal aufgerufen, wenn es in eine ähnliche Situation kommt. Das Bewusstsein versucht auf Grundlage von vergangenen Erlebnissen die Gegenwart einzuschätzen und den Körper auf das zu Erwartende vorzubereiten.

Ein Auslöser könnte zum Beispiel eine Wortmeldung in der Schule oder auf der Arbeit gewesen sein. Ein kurzer Moment, in dem sich der Betroffene ausgeliefert und hilflos gefühlt hat, kann dazu führen, dass das Unterbewusstsein diese Situation mit Angst in Verbindung bringt und abspeichert.

Jedes Mal, wenn der Betroffene nun in eine ähnliche Situation kommt, verstärkt sich seine Angst und verändert sein Selbstbild. Die Prüfungsangst entsteht. Nicht allzu selten bleibt diese unbehandelt, bis die erste Panikattacke eingesetzt hat.

Die Hypnose ist eine sehr individuelle Therapieform, die verwendet wird, um innere Konflikte zu lösen oder traumatische Erlebnisse zu verarbeiten. Hierzu zählen unter anderem auch die Erlebnisse, die zu einer Prüfungsangst geführt haben.
Ziel der Hypnose ist es, die negativen Gefühle zu einem Erlebnis durch positive Gefühle zu ersetzen.

Vor allem bei Phobien wie der Prüfungsangst konnten in der Vergangenheit durch Hypnose gute Erfolge erzielt werden. Durch das Aufdecken emotionaler Krankheitsbilder konnten diese mit Hypnose erfolgreich behandelt werden.

Bei der Bearbeitung der negativ behafteten Emotionen durch positive Emotionen schüttet das Gehirn Dopamin und Serotonin aus.

Dadurch wird die Hypnosetherapie von den Klienten in der Regel als sehr angenehm und positiv empfunden. 

Weitere Informationen finden Sie weiter unten auf der Seite unter der Überschrift "So überwinden Sie Ihre Prüfungsangst mit Hypnose!"

✓ Prüfungsangst verstehen:

Lernen Sie sich und Ihre Ängste im Rahmen der Hypnotherapie besser kennen und verstehen Sie, wieso es zur Prüfungsangst kommt.

✓ Selbstbewusstsein stärken:
Während der Hypnose hilft Ihnen Ihr Therapeut dabei, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Ein starkes Selbstbewusstsein hat einen signifikanten Einfluss auf unseren Umgang mit Phobien.

✓ Kontrolle über Ihre Prüfungsangst gewinnen:
Lernen Sie, wie Sie die Prüfungsangst kontrollieren können und entwickeln Sie gemeinsam mit Ihrem Therapeuten Methoden und Instrumente zur Bewältigung, die Sie auch außerhalb der Therapie verwenden können.

✓ Prüfungsangst überwinden:
Erkennen und behandeln Sie durch Hypnose die Gründe für Ihre Prüfungsangst und verbessern Sie Ihren Umgang mit Prüfungen.

✓ Leistungsfähigkeit verbessern:
Hypnose kann Ihnen dabei helfen, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhöhen und Ihr geistiges Potenzial vollkommen auszuschöpfen, indem Ihre Blockaden gelöst, Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessert und ineffiziente Denkstrukturen erneuert werden.

Bevor der Therapeut mit der eigentlichen Hypnotherapie beginnt, findet ein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch per Telefon statt.

Hierbei lernen sich der Klient und der Hypnotherapeut besser kennen und offene Fragen können geklärt werden. Der Therapeut kann in dem Gespräch die vorliegende Problematik besser einschätzen und der Klient bekommt einen Eindruck von seinem Therapeuten, bevor er sich entscheidet, seine Therapie zu beginnen.

Nach dem Vorgespräch findet eine ausführliche Erstsitzung in unserer Hypnose Praxis statt. Im Rahmen der Erstsitzung wird erneut auf das Vorgespräch Bezug genommen und Ihr individuelles Therapiekonzept wird erstellt. Außerdem wird die erste Hypnose durchgeführt. Nach der Rückführung aus der hypnotischen Trance findet ein kurzes Nachgespräch statt.

Bei der Hypnose Akademie Berlin entscheiden Sie selbst, an wie vielen Sitzungen Sie teilnehmen! 
Ihr Therapeut hilft Ihnen gerne vor jeder Sitzung dabei, den allgegenwärtigen Zustand genau einzuschätzen.